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독서기록

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마음으로 하는 대화 (📗 비폭력대화) 비폭력대화란 관찰, 느낌, 욕구, 부탁이라는 네 가지 요소를 사용하여 서로 간의 대화를 이끌어내는 방법이다. 이를 통해 상대방으로부터 폭력이나 학대를 받지 않고서도 평화롭게 의사소통을 할 수 있으며, 나아가 상대에게도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 또한 공감 능력을 향상시키고 관계를 개선시키는 데 도움이 된다. 예를 들어, “나는 당신이 그렇게 말하는 것이 싫어요”라고 말하기보다는 “당신이 그렇게 말할 때면 마음이 불편해요”라고 표현하는 것이 좋다. 왜냐하면 이러한 표현에는 비난 대신 이해하려는 의도가 담겨 있기 때문이다. 또 하나의 예로는 아이들이 학교에서 괴롭힘을 당했을 때 부모가 어떻게 대처해야 하는지 알려주는 부분이 있다. 이때 자녀들은 이렇게 말한다. “엄마, 아빠한테 말하면 혼날 거예요. 선..
최근 나에게 용기가 되어준 한마디 지난 주 에세이를 읽었다. 그는 어린 시절부터 학교에서 괴롭힘을 당하며, 자신의 가치를 찾아가는 과정에서 많은 어려움을 겪었다. 그러나 그는 그의 삶에서 가장 중요한 것은 '미움받을 용기'라는 것을 깨달았다. 이 용기란, 자신의 가치관과 신념을 지키기 위해, 다른 사람들의 비난과 공격을 두려워하지 않고 맞서는 것이다. 그는 이러한 용기를 가지고, 자신의 인생을 살아가며, 자신의 가치관과 신념을 지키기 위해 노력하였다. 그 결과, 그는 많은 사람들에게 영감을 주고, 그의 삶은 인류에게 큰 가치를 더하게 되었다. 이 책을 읽으면서, 나는 많은 것을 배웠다. 우리는 자신의 가치관과 신념을 지키기 위해, 다른 사람들의 비난과 공격을 두려워하지 않고 맞서야 한다는 것을 배웠다. 또한, 자신의 삶에서 가장 중요한 ..
내 안에 잠든 부자를 깨워라 최근 돈이라는 주제를 가지고 쓴 책을 읽었다. 저자는 투자자로서 성공하기 위해서는 경제학자들이 말하는 효율적 시장 가설이나 기술적 분석보다는 자기 자신만의 가치관 정립이 우선되어야 한다고 말한다. 또한 좋은 투자자가 되기 위해서는 인내심뿐만 아니라 적절한 타이밍 역시 필요하다고 주장한다. 이를 위해 저자는 총 4부로 구성된 본문 중 1부에서는 주로 올바른 소비 습관 형성 방법 및 저축 계획 수립법에 대해 다룬다. 2부에서는 위험 관리 기법으로서 포트폴리오 설계 전략을 소개한다. 3부에서는 주식시장 예측기법으로서의 모멘텀 투자전략을 설명한다. 마지막으로 4부에서는 장기투자 원칙으로써 복리효과 활용법을 제시한다. 나는 아직까지 제대로 된 재테크를 해본 적이 없다. 대학교 때부터 꾸준히 용돈을 모아왔지만, 딱..
내 기분에 따라 상대방을 대하는 것은 예의가 아니다 ‘기분이 태도가 되지 말자’는 말은 살면서 누구나 들어봤을 법한 흔한 문장이다. 그런데 왜 이런 당연한 말이 그토록 지키기 어려운 걸까? 기분이란 감정은 상황에 따라 시시각각 변하기 때문이다. 어떤 때는 정말 화가 나고 짜증이 나지만, 또 어떤 때는 아무렇지도 않다. 이렇게 변덕스러운 기분 탓에 하루에도 몇 번씩 마음이 오락가락한다. 그러다 보니 나도 모르게 타인에게 무례하게 행동하거나 화를 내기도 한다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 저자는 우선 자기감정을 잘 들여다보라고 말한다. 대부분의 사람들은 부정적인 감정이 들 때면 이를 무시하려고만 하는데, 그럴수록 오히려 더욱 큰 분노와 좌절감을 느끼게 된다고 한다. 그러니 먼저 현재 느끼는 감정이 무엇인지 파악해야 한다. 그러고 나서 적절한 방법으로 해소해야..

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